مخاطر صحية خفية.. لماذا تحذر الدراسات من اصطحاب هاتفك إلى المرحاض؟

تحولت الهواتف الذكية إلى جزء أساسي من تفاصيل الحياة اليومية، حتى في الأماكن التي لم تكن مرتبطة سوى بقضاء الحاجة. فكثير من الأشخاص يصطحبون هواتفهم إلى الحمّam لتصفح الأخبار أو متابعة منصات التواصل الاجتماعي أو الرد على الرسائل، دون إدراك أن بقائهم لفترات أطول قد تترتب عليه انعكاسات صحية.

أوضحت دراسة نُشرت في مجلة «بلوس ون» (PLOS One) وجود ارتباط وثيق بين استخدام الهاتف الذكي أثناء الجلوس على المرحاض وارتفاع احتمال الإصابة بالبواسير. وتشير النتائج إلى أن المشكلة لا تكمن في الهاتف نفسه، بل في السلوك المصاحب له والمتمثل في إطالة مدة الجلوس دون حاجة فعلية، مما يزيد الضغط على الوسائد الوعائية في منطقة الشرج.

شملت الدراسة 125 شخصا في سن 45 عاما فأكثر ممن خضعوا لفحوص تنظير القولون الوقائية، حيث أفاد نحو 66% منهم باستخدام هواتفهم في الحمّام، بينما سُجلت الإصابة بالبواسير لدى 43% من المشاركين. وقد أظهرت البيانات أن 37.3% من مستخدمي الهواتف يقضون أكثر من 5 دقائق على المرحاض في كل مرة، مقابل 7.1% فقط ممن لا يستخدمون الهاتف هناك. وبعد تعديل النتائج لتأخذ بالحسبان عوامل العمر والجنس والنشاط البدني، ظل استخدام الهاتف مرتبطا بارتفاع احتمال وجود البواسير بنسبة 46%.

تُعرف البواسير بأنها وسائد من الأنسجة والأوعية الدموية في القناة الشرجية، وتتحول إلى حالة مرضية عند تضخمها أو هبوطها مسببة أعراضا كالنزف والحكة والألم. ورغم أن الجلوس المطول على مقعد المرحاض الذي لا يوفر دعما كاملا لقاع الحوض يُعد تفسيرا محتملا لزيادة الضغط، إلا أن الدراسة بقيت مقطعية ولم تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، مما يستدعي مزيدا من الأبحاث الموسعة.

وتكمن المشكلة الرئيسية في أن الهاتف يُغير الإحساس بالوقت ويحول دقائق الانتظار القصيرة إلى نشاط ترفيهي مستقل، مما يجعل الأشخاص يمضون وقتا أطول بكثير مما يحتاجون إليه دون انتباه. وفي حين لا يوجد حد زمني طبي قاطع، يُنصح بتجنب إطالة الجلوس، والحفاظ على عادات صحية كالأكل الغني بالألياف وشرب السوائل، مع ضرورة استشارة الطبيب عند تكرار النزف أو ظهور أعراض غير معتادة.