#المشي السريع

سرعة المشي في الشيخوخة.. مفتاح ذهبي لصحة الدماغ والوقاية من الخرف

كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على سرعة المشي ووتيرته المرتفعة بعد سن الثمانين يساهم بشكل كبير في حماية الدماغ، وتقليل مخاطر الإصابة بالخرف وألزهايمر، وتحسين الصحة العامة.